Foto ©/ Gettyimages
Científicos analizaron el impacto del sueño insuficiente y la percepción subjetiva de la edad en más de 600 voluntarios.
Dos noches de sueño interrumpido son suficientes para que las personas se sientan más viejas, según un estudio publicado el miércoles en la revista científica Royal Society.
Tras analizar el impacto del sueño insuficiente y la percepción subjetiva de la edad en 186 voluntarios de entre 18 a 46 años, los autores de la investigación concluyeron que «dos noches de restricción de sueño (cuatro horas en cama por noche) hicieron que las personas se sintieran 4.44 años mayores».
Mientras, aquellas personas que tuvieron un buen descanso, estimado en 9 horas en cama por noche, se sintieron casi tres meses más jóvenes.
En paralelo, un sondeo de un mes de duración que involucró a 429 participantes de 18 a 70 años de edad reveló que quienes no reportaron sueño insuficiente ninguno de los 30 días analizados se sentían más jóvenes con una edad subjetiva promedio de casi 6 años menos de la que tenían en realidad.
«Estos hallazgos brindan un respaldo convincente de que el sueño insuficiente y la somnolencia ejercen una influencia sustancial en la edad que sentimos, y que proteger el sueño es probablemente un factor clave para sentirnos jóvenes«, afirmaron los científicos.
Fuente/ RT Internacional
El 29 de noviembre será una noche clave para el boxeo nicaragüense, con dos combates…
Este triunfo, además, marcó un hito en la historia del equipo capitalino, ya que alcanzaron…
Las Teleclases son un espacio que busca fortalecer el aprendizaje y afianzar contenidos educativos para…
Las familias podrán disfrutar de presentaciones artísticas y culturales, dinámicas, feria gastronómica, este sábado 23…
“Índice 2024” ha permitido dar visibilidad a investigaciones pedagógicas y académicas desde la Educación Inicial…
Con una inversión mayor a los dos millones 100 mil córdobas, la comuna capitalina lleva…
