El contenido de la cartilla Previniendo depresiones y suicidios (Promoviendo Salud Mental) fue dado a conocer este martes a los servidores públicos de las delegaciones del Ministerio del Interior.
La cartilla aborda conceptos sobre salud mental, que hace referencia al balance de pensamientos, sentimientos y comportamientos que debe tener la persona para conducirse en la vida y en todas sus áreas, de lo contrario el individuo no podrá lidiar con las situaciones que afronte.
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Zayda Hernández, especialistas en género del Ministerio de la mujer indicó que la cartilla de Salud Mental «es elaborada por el gobierno para orientar a servidores públicos sobre las señales de alerta, para identificar sí estoy teniendo algún problema de Salud Mental para que busquemos estrategias y cuidar nuestra salud mental, como buenos hábitos y también para que estemos alertas con nuestros hijos o algún familiar, algún compañero de trabajo está sufriendo o atravesando por alguna situación mental que requiere de apoyo y debemos ser solidarios con ellos y buscarle ayuda psicológica principalmente».
El documento explica las situaciones que pueden afectar la salud mental, como la falta de manejo o control de las emociones, entre ellas el miedo, tristeza, ira, frustraciones e insatisfacciones.
Además, la cartilla hace referencia a los buenos hábitos que van a contribuir a la Salud Mental como una buena alimentación, realizar ejercicios, dormir bien, desintoxicarse del uso de las redes sociales.
«La importancia de buscar ayuda psicológica en el caso de que experimentemos problemas de ansiedad, cuando no hay control de las emociones, hay tristeza y nerviosismo hay problemas de taquicardia, siente que se va a morir, que se está ahogando, no logra dormir bien, entonces cuando la persona llega a ese nivel es necesario buscar ayuda psicológica», añadió Hernández.
Esta cartilla es otra más que elaboró la Comisión Nacional para la Vida Armoniosa
dirigida a todo el público.
Periodista: Celia Méndez